Home

СТРОЙНОСТЬ И СЫТОСТЬ

– СИНОНИМЫ

Присоединяйтесь и убедитесь

Устали от
бесполезных диет и ограничений?


Составленные мной программы питания гарантированно помогают сбросить вес. Уже несколько тысяч человек убедились в том, что они работают! Я готова поменять вашу жизнь к лучшему. А вы?
Выбирайте, что подходит именно вам: моя программа питания или участие в марафоне по снижению/поддержанию веса.

Программа питания

Включает в себя:

– подробное меню с учетом роста, веса, возраста и активности на 30 дней
– название приёма пищи
– список продуктов с граммами
– подробный рецепт
– суммарное количество белков, жиров и углеводов на каждый прием пищи
– все необходимые рекомендации по питанию
– индивидуальный подсчет количества еды
*в данный момент программы питания доступны только для тех,
КТО НЕ УЧАСТВОВАЛ В МАРАФОНАХ 20-24

Подробнее

Марафон

Включает в себя ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ с учетом вашего роста,
веса, возраста, уровня активности, а также:

– ежедневный контроль
– мотивацию
– поддержку
– тренировки для дома без доп.инвентаря
– работу в команде единомышленников
– новые знания в сфере питания
– ежедневную связь со мной – автором этого проекта
– в марафоне осуществляется индивидуальный подбор количества продуктов
– при наличии особых пищевых пристрастий или аллергий марафон для вас НЕ подойдет

Подробнее

Тысячи человек убедились в простоте и эффективности моего подхода. Под моим контролем они добились ошеломляющих результатов. Я знаю, каждая из вас способна пополнить их ряды!

 

 


Отзывы

Я немного филонила: не было почти спорта, ходила с коляской 5-7 км, пила спиртное на выходных и верности ела. Но! При этом потеряла 2 кг и уменьшились объёмы, ремень перешёл на след дырочку ☺️ спасибо!

Марафон прошёл отлично, все доступно, Таня отвечала на все вопросы, инфы дала много, все разжевала, меню вкусное, самое сложное – много еды 😊 всем рекомендую!

Танюша, конечно хочется оставить свой отзыв! Я невероятно счастлива и очень довольна результатом!!! Его вижу не только я, но и окружающие меня люди! Ты не просто умница, и прекрасно делаешь своё дело, ты ещё и невероятно светлая!! ☀️ хотелось следовать всем твоим рекомендациям, чтобы ты потом гордилась учениками!

Таня своим примером, своими мотивашками, простыми объяснениями дала понять, что похудеть можно и вовсе не сложно. Я сомневалась, что узнаю что-то новое, ведь уже столько перечитала до неё, но ни разу не пожалела, что пошла на этот марафон. Такого результата раньше мне достичь не удавалось. Как-то так нежно и не навязываясь она провела меня и…

Таня, ты супер мотиватор! А главное, что я вынесла из твоего марафона это безумно приятно, вкусно, и главное действенно худеть с тобой!!! Никогда не была голодной, окружающие офигевали, как можно столько есть и ещё при этом худеть. Если будет продолжение, для тех, кто уже знает основы, обязательно поучаствую!

Я очень довольна своим результатом))) вес 57-54,6 ОГ 84-82, ОТ 64-61 ОЖивота 77-73, ОБ 97-94, ОНоги 57-54 🙈 хотела сегодня пойти налопаться всякого сладкого, но потом подумала и решила , что я не буду все эти старания перечёркивать, а буду стараться улучшить результат! Танечка, тебе ещё раз большое спасибо 😘

Мои успехи: Рост 174см, вес 86.4 (81.6); ОГ 93(92); ОТ 88(85); ОБ 112(110). Успехи определенно есть, буду стремится дальше к мечте)))! Спасибо, Танюшка за марафон.

Вот таких результатов я добилась за эти чудесные три недели : Рост 160 Вес 69-65,100 ОГ 96-93 ОТ 89-86 ОБ 103-98,5 💃 и надеюсь, что это не предел. Худею я уже почти год после четвертых родов и начинала я с 76 кг 🐖, ниже отметки 67 мне не удавалось спуститься. А здесь такое чудо

Мои результаты за 2 недели: 67.5-65.8, ОГ 95-93, ОТ 90-86, ОБ 104-101. Таня спасибо огромное, я уже и не помню когда я столько весила)))) было очень легко и приятно)))

Вес – 2,65 кг; ОГ – 4; ОТ -2; ОБ – 1. Для 2-х недель практически без физ.нагрузок и голодовок, я считаю, просто очень круто!!! Спасибо, Таня!

Мои результаты: рост 168, вес до 63.5- после 59.4, ОГ 93-89, ОТ 75-71, ОБ 95-93. Наконец-то увидела цифру меньше 60 😊. Так получилось, что как раз эти три недели мне нельзя было заниматься спортом. И я поняла что на правильном питании можно худеть и без спорта. Результат на лицо!!! Спасибо, Танюша!

Итог: минус 5,2 кг, в талии – 6см, грудь – 5см, бедра -6см. И это всего лишь за 3 недели без спорта!!!

Мои результаты: Вес: 73.4 – 71, ОГ: 100 – 98, ОТ: 76 – 75, ОБ: 101 – 100

Как оплатить?

Выбирайте, что вам ближе: участие в марафоне или программа питания для самостоятельного пользования.

Участие в марафоне+меню

Старт 04.11
Длительность 3 недели.
Проводится в Инстаграм.
Главный приз: часы Apple Watch 4 серии.
Стоимость со скидкой: 950р.
После оплаты вам на почту придет письмо с информацией. Если письмо не пришло, пишите на @zdorovaya.fit.

 

Программа питания (меню без марафона)

Перед оплатой, вы сможете посчитать норму суточного потребления калорий и выбрать подходящую вам программу питания. Стоимость 1100р.