Программа питания

• максимально эффективный рацион, который приведёт вас к желаемому весу без вреда для здоровья и настроения
• полноценное меню на 30 дней, включая перекусы
• рацион, полностью сбалансированный по необходимому суточному потреблению белков, жиров, углеводов и калорий
• расчёт и составлению меню исходя из вашего роста, веса, уровня активности и возраста
• включает в себя полноценное пособие, которое научит вас всем основным правилам и хитростям в питании
• есть простой и понятный список замены продуктов, чтобы вы в любой момент могли адаптировать меню под себя

Будьте уверены, вам не придётся:

• голодать
• делать какие-либо расчёты
• есть только куриную грудку и рис: блюда разнообразные и аппетитные
• часами стоять у плиты: все рецепты максимально понятные и простые
• искать необычные виды муки, добывать чернила каракатиц и устраивать рейд по супермаркетам: я выбираю только доступные всем продукты
• отворачиваться, глядя на отражение в зеркале: уверяю, совсем скоро оно начнёт вас радовать!

Что необходимо сделать, чтобы получить программу питания?

• признаться себе, что пора меняться
• произвести оплату на сайте
• купить необходимые продукты
• готовить, есть, худеть и удивляться результатам

Программа питания не предусматривает личных консультаций, но подготовлена максимально информативно и понятно. Если у вас есть особые предпочтения в еде или множество аллергий на разные продукты, то меню для вас не подойдет.

Выбор и оплата программы питания

Перед оплатой программы питания вам необходимо посчитать норму суточного потребления калорий с учетом ваших параметров. Если вы беременная, либо на ГВ,то в калькуляторе выбираем “поддержание” Внимание! В случае, если калькулятор насчитал менее 1200 kcal, рекомендуемая для вас программа питания 1200 – 1400 kcal.

Стоимость программы питания на 30 дней 590 рублей. Программа не подойдёт участникам 41 марафона.

Выберите программу питания, согласно калькулятору калорий:

•   1200 – 1400 kcal
•   1400 – 1600 kcal
•   1600 – 1800 kcal
•   1800 – 2000 kcal
•   2000 – 2200 kcal